HOYA PRO 1D 49mm PROTECTOR FILTER 保護鏡
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HOYA PRO 1D 49mm PROTECTOR FILTER 保護鏡
品牌 HOYA 鏡片類別 PROTECTOR 保護鏡 適用鏡頭口徑 49MM 生產國別 日本
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網路購物越來越盛行,比起實體店面的高成本壓力,很多店家已經都轉向網路開店或是與知名的網站合作進行整合行銷,減少商品販售的成本,提高利潤也同時可以降低售價回饋消費者,進而提高銷售數量。消費者挑選網站購物時,不僅要貨比三家,還是要找一些信用度良好的賣場才能網購開心,收到商品也開心,才是美好的網路購物體驗啊~
以上就是最近整理的心得,謝謝各位的觀賞囉~
▲西瓜水分多、熱量低,是最適合減重的人吃的水果之一。(圖/取自LibreStock網路)
生活中心/綜合報導
吃對水果也能減重?除了運動之外,從飲食方面著手,其實也能達到減重效果,其中包含多吃水果。美國南加州大學凱克醫學中心(Keck Medicine of USC)推薦以下6種水果,常吃有助於減輕體重。
1.西瓜
西瓜90%的重量來自於水分,而100克的西瓜僅含30卡的熱量,是最適合減重的人吃的最佳水果之一。西瓜富含精氨酸(arginine),有助於身體迅速燃燒脂肪,在兩餐之間吃也能給人飽足感,讓你用餐時少吃一點。
2.香蕉
雖然平均大小的香蕉含有27克的碳水化合物,但卻只含105卡的熱量,有助於減重。相較於運動前後所吃的能量棒(energy bar),它更健康且熱量更少。而香蕉也能避免肌肉抽筋、保持低血壓及預防血液變酸。
3.葡萄柚
具有粉紅色或紅色果肉的葡萄柚,富含維生素、果膠和鉀,其中的維生素A和番茄紅素(lycopene),能預防動脈壁出現氧化性損傷(oxidative damage)。在用餐前30分鐘吃半顆葡萄柚,會讓人有飽足感,讓你在用餐時降低食量。
4.蘋果
吃蘋果也具有減重效果。如果每天只吃一顆蘋果,且連皮一起吃,就能讓人體獲得平均4.4克的纖維,是每日所需量的1/5左右。
5.芭樂
芭樂富含纖維、維生素、蛋白質和礦物質等營養成分,且不含膽固醇。相較於蘋果、橘子和葡萄,芭樂糖分更少,是幫助減重並促進身體新陳代謝的絕佳水果之一。
6.番茄
番茄富含抗氧化劑,有助於減少保留的水分,並抑制瘦體素阻抗性(leptin resistance)。瘦體素是一種蛋白質,能抑制食慾、控制體重。此外,一顆平均大小的番茄僅含22卡的熱量,而大顆的番茄卻只含33卡。
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